Sementes: A Riqueza nutricional ancestral

As sementes acompanham a humanidade há milénios, mas muitas famílias sentem dificuldade em integrá-las no dia a dia.

No Outono Terra, facilitamos essa missão: incluímos sementes de abóbora, girassol, sésamo e outras nas nossas receitas. Mais do que um detalhe crocante, elas são verdadeiras fontes de gorduras saudáveis, fibras e proteínas essenciais.

Queremos elevar o valor nutricional do que pões na tua mesa e ensinar-te como consumir sementes de forma prática, equilibrando em cada receita, sabor e saúde.

Favoritos que conquistam as famílias:[A1] 

Pães de Iogurte e Sementes de Girassol

O equilíbrio perfeito entre a suavidade do iogurte e o crocante das sementes de girassol. Estas sementes não só enriquecem o sabor, como transformam o pão numa excelente fonte de vitamina E e gorduras saudáveis para o coração.

Granola de Coco e Noz

Leve e tropical, esta granola ganha uma nova textura com as sementes de girassol. É a forma mais deliciosa de começar o dia com um reforço de fibra e energia duradoura, com o toque nutritivo que faltava na tua taça de pequeno-almoço.

Crocantes de Mel e Frutos Secos

Um verdadeiro festival de sementes! Combinamos o poder da abóbora, girassol e sésamo com a doçura do mel para criar um snack completo, rico em fibras e gorduras boas, que satisfaz e nutre ao mesmo tempo.

Nuggets de Tofu

Uma alternativa vegetal surpreendente, onde as sementes de linhaça garantem uma crosta dourada e uma dose extra de Ómega-3. Saúde e sabor em cada dentada!

1.  [A1]Link para cada produto específico